É melhor comer ovo antes ou depois do treino? 
O consumo de proteína, como o ovo, no pré- treino pode ser benéfico para quem busca ganho de massa muscular, já que o nutriente deve ser ingerido no decorrer do dia, de forma fracionada, para melhorar a síntese de massa magra.
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É Bom Comer Um Ovo Depois De Um Treino Na Academia? 💪💪 Tudo Sobre Fitness E Estilos De Vida Saudáveis – 2023 
A refeição pós-treino é uma das mais importantes do dia para uma pessoa ativa. Após um treino intenso, os músculos se quebram e cansam-se. Além disso, os depósitos de carboidratos no corpo, conhecidos como glicogênio, estão esgotados. Comer uma refeição rica em proteínas contendo ovos pode ajudar a promover o crescimento muscular e a recuperação.
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Quais são os melhores alimentos para comer depois da Academia?
Quais são os melhores alimentos para comer depois da academia? – 
Alimentos como frango, batata doce, iogurte, ovos, peixes, leite, legumes, suco de fruta, leguminosas (feijão, ervilha, grão de bico, soja) e cereais, são considerados os principais alimentos para se consumir no pós-treino. Eles fornecem uma boa quantidade de energia e cumprem com a função de regenerar os músculos,
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Quantos ovos cozido posso comer depois do treino?
Pode comer ovo no Pós-treino? – Falando especificamente da alimentação pós – treino, os ovos trazem diversos benefícios. Veja só! Apontados como uma das principais fontes de proteína saudáveis, são fonte de Ômega-3, componente que melhora o sistema imunológico e acelera a recuperação dos músculos após a rotina de exercícios.
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Quais os benefícios do ovo no pré- treino?
É melhor comer ovo antes ou depois do treino? O consumo de proteína, como o ovo, no pré- treino pode ser benéfico para quem busca ganho de massa muscular, já que o nutriente deve ser ingerido no decorrer do dia, de forma fracionada, para melhorar a síntese de massa magra.
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Quais alimentos devo comer antes do treino?
Alimentos como peito de frango, peixe, leite desnatado, iogurte natural desnatado e ovos são excelentes opções de proteína e podem compor o seu cardápio voltado para o que comer pós treino. Já os carboidratos podem ser pães, arroz ou macarrão, todos na opção integral. Quanto tempo antes do treino devo comer ovo?
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